2、英国诺丁汉特伦特大学的心理讲师马克(Mark Sargeant)表示，「上班自慰能纾压、提升工作效率，更可以当做一种『自我奖励』，能让上班族更有动力、完成更多待办事项。」

3、心理学家克里夫(Cliff Arnall)也曾说，「自慰能让上班族更专注在工作上、减少焦虑感、促进办公室整体和谐。」